Отправлено: 08.12.12 23:22. Заголовок: Методика подготовки к соревнованиям в АК

Спортивное питание, что можно, что нельзя? Питание в день соревнований? Как формировать тренировочный цикл?
Сколько длится отдых перед и после соревнования? Пишите, делитесь свои опытом

 Отправлено: 30.12.12 03:34. Заголовок: Ну что не кто не пиш..

Ну что не кто не пишет?! все тренера готовят к соревнованиям и никто не знает как подготавливать спортсменов!?

 Отправлено: 04.01.13 21:51. Заголовок: Так у тебя,что своег..

Так у тебя,что своего тренера нет?У него и спроси.Ты сам-то как готовишся?Или не выступал ещё ни разу?

 Отправлено: 05.01.13 06:28. Заголовок: Ты задаешь вопрос и ..

Интересно знать как другие тренера готовят к соревнованиям. Ты задаешь вопрос и сам на него отвечаешь)

 Отправлено: 05.01.13 11:53. Заголовок: Наверное,да...

Наверное,да.
Ну, мне тоже не ответили, что есть:
2. Блокировка атак и психофизика
3. Сабаки
А, еще мне интересно как горлышко бутылки бьют мастера и бетонные глыбы?
А, про твой вопрос, думаю, если сам поделишься и распишешь, может люди тоже откликнуться. Разрядники это, наверное, знают, а новички, думаю, нет.

 Отправлено: 06.01.13 20:19. Заголовок: Зачем создавать фору..

Зачем создавать форум,если не даёте развивать тему?

 Отправлено: 10.01.13 20:03. Заголовок: Ну что не кто не пиш..

Ну что не кто не пишет?! все тренера готовят к соревнованиям и никто не знает как подготавливать спортсменов!?

 Отправлено: 04.10.13 22:26. Заголовок: Ыыыыы, ну давайтить ..

Ыыыыы, ну давайтить попробуем немного разобраться))))
1) Питание - Однозначно низя анаболики и стероиды, дабы женилка и моторчик работали... мы же для здоровья занимаемся а не наоборот...
2) Что можно... Ммммм, ну тут хто на что горазд, так что еси интересно, то вот мой номер 80987039307583 пишите звоните, попробую объяснить))), как я это делаю.
3) Про тренировочные циклы есть куча литературы, САМОЕ ГЛАВНОЕ заранее знать в каких мероприятиях будешь участвовать (соревнования, аттестации, сборы и т.д.), вот исходя из этой информации (РИСУЕМ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН) и расставляем приоритеты, какие главные (значит к ним ГОТОВИМСЯ И ПОСЕЩАЕМ ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА), а какие не главные (которые посещаем т.е. КОНТРОЛЬНЫЕ или не посещаем т.е. ЗАБИВАЕМ)
4) Циклы бывают разные поэтому нуна уточнить какой интересуеть... Есть Микроцикл - недельный и двухнедельный, мезоцикл - от месяца до трёх, макроциклы - полугодовой, годовой, двухлетний, четырёхлетний и т.д. По сути циклы бывают любые...
5) Отдых... Перед соревнованиями и после (это моё личное мнение) отдых бывает токма при травмах... Остальное варьируется интенсивностью нагрузки.